Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanmalı?
DSÖ ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü önerir. 6. aydan sonra anne sütüne devam ederken ek gıdalar başlanabilir. Erken başlamak sindirim sorunlarına ve alerji riskine, geç kalmak demir eksikliğine yol açabilir.
Hazır Olma Belirtileri
Destekle oturabilme ve başını dik tutabilme, yiyeceklere ilgi gösterme, dil itme refleksinin azalması ve doğum kilosunun yaklaşık iki katına ulaşmış olması.
İlk Hangi Besinler Verilmeli?
Her yeni besini 3-5 gün bekleyerek verin. Demir zengini tahıllar, püresi yapılmış sebzeler (kabak, havuç, patates), meyveler (elma, armut, muz, avokado) ve et püresi iyi başlangıç besinleridir.
1 Yaş Altı Kaçınılacaklar
Bal (botulizm riski), içecek olarak inek sütü, tuz ve şeker, bütün üzüm ve sert havuç gibi boğulma riski taşıyan besinlerden uzak durulmalıdır.
BLW (Baby-Led Weaning) Nedir?
Bebek önderli tamamlayıcı beslenmede bebek, püresi yerine parmakla tutabileceği yumuşak parçalar yer. Özerk yeme ve açlık/tokluk farkındalığını geliştirir, motor beceri gelişimini destekler. Geleneksel püreli beslenmeyle kombine edilebilir.
